Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати Брювер Джадсон

Наші залежності керують нашим життям — чи то йдеться про нав'язливе бажання постійно перевіряти оновлення в соцмережах, чи про палення, зловживання алкоголем тощо. Чому ж шкідливі звички так важко здолати? Як їх виявити, встановити причину та, найголовніше, позбутися назавжди? Автор на цікавих експериментах і гострих прикладах пояснює складні психологічні процеси. Завдяки цим знанням ви зможете сконструювати свій «компас усвідомленості», який не дозволить залежностям скеровувати вас у протилежний бік від счастья.