Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття Кэролайн Уильямс

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття. Автор — Кэролайн Уильямс. Обкладинка — Тверда

Код: 8055

У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.

Показати анотаціюЗгорнути

Характеристики Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Автор: Кэролайн Уильямс
Видавництво: Yakaboo Publishing
Оригінальна назва: MOVE!: The New Science of Body Movement and How it Can Set Your Mind Free
Жанр: проза
Обкладинка: твердая
Мова: Украинский
Дата видання: 2021
ISBN: 978-617-7933-03-7
EAN-13: 9786177933037
Перекладач: Мария Конова
Ілюстрації: Нет
К-ть сторінок: 208
Ширина: 140 мм
Висота: 215 мм
Тип: Бумажная книга

Про книгуРухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.

Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше.

Ще...Згорнути

Категорії: Саморозвиток та мотивація

Відгуки

+ Додати відгук