Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас Бас Каст

Автор, Бас Каст, вивчив сотні досліджень та книг з дієтології та харчування, виділив найактуальнішу інформацію, а потім зручно структурував її для вас.

Ключові питання книги: як ефективно скинути вагу? Як за допомогою харчування захистити себе від хвороб? Як відрізнити міфи про харчування від фактів? Чи можна за допомогою ретельно підібраного раціону перехитрити біологічний годинник і зупинити процес старіння?

Не бійтеся! Автор не збирається нав’язувати жорстку дієту, якою ви будете змушені по-рабському слідувати. Вам не доведеться підраховувати калорії або якісь бали: ЇЖУ НЕ ТРЕБА ЗРАХУВАТИ, ЇЙ ПОТРІБНО НАСОЛОДЖУВАТИСЯ!

Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.