Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Покетбук

Книга у форматі покетбуку, дасть уявлення, як формується настрій та відчуття щастя. Вона містить революційний підхід до підвищення рівня задоволеності життям.

Новий формат – для найважливіших та улюблених книг. Компактний та легкий покетбук зручно взяти з собою у дорогу, подорож чи на прогулянку. При цьому ми зберегли якість наших книжок. Під м’якою обкладинкою — білий папір, ляси та унікальний дизайн. Ніщо не завадить насолоджуватись читанням без компромісів.

Кожен із нас чув про «гормони щастя» — дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен з них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає і чим пояснюються стрибки в нашому настрої.

Ця книга покаже, як «перепрошувати» свій мозок та активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.