Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний
Автори книги, професійні тренери, діляться з вами секретами, завдяки яким їх підопічні досягають великих успіхів у спорті. Вони представляють вашій увазі більше 90 плиометрических вправ, кожне з яких забезпечено докладними ілюстраціями і анатомічним описом, щоб показати, які м'язи працюють під час його виконання, що дозволить вам наочно бачити, як ця вправа сприяє поліпшенню ваших спортивних показників.
Професійні спортсмени та тренери використовують пліометричні вправи для розвитку сили, рухових навичок, швидкості, координації, рівноваги та загалом для підвищення спортивних показників. З цим довідником з пліометрики ви також зможете покращити свою фізичну форму!
Ви також знайдете тут унікальні вправи, які залучають одночасно м’язи верхньої та нижньої частини тіла, щоб точніше імітувати складні рухи, характерні для спорту. Крім того, у посібнику наводиться цінна інформація про виконання вправ на різних поверхнях, додатковому тренувальному спорядженні та використанні обтяжень для підвищення ефективності ваших тренувань.
Ця книга є вичерпним ілюстрованим посібником, що дозволяє досягти максимальних спортивних результатів.