7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств Сергій Бубновський

Нова енциклопедія про збереження та відновлення здоров’я методами кінезітерапії, без ліків та операцій. Бубновський дає рекомендації для повноцінного життя без болю та хронічних захворювань. У цій книзі автор докладно розглядає особливості семи "поверхів" тіла від ступнів до голови, розповідає про те, як знімати та попереджати больові симптоми, також дає поради щодо загального зміцнення здоров’я.

• Секрети здоров’я: про що мовчать лікарі
• Вся правда про больові симптоми
• Профілактика та лікування болів у спині та суглобах без ліків та операцій
• Головний біль: що робити?
• Основи кінезітерапії: рух замість пігулок
• Як лікують правильні навантаження
• "Поверховий" план відновлення здоров’я: поради спеціаліста
• Вправи на всі випадки життя
• Зняття втоми після трудового дня.