Отвечаем на звонки
Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний
#книголав
4MAMAS
Book Chef
IPIO
Nebo BookLab Publishing
New Era Publications
Pabulum
Vivat
Yakaboo Publishing
А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА
Алерта
Артбукс
Астролябия
Брайт Букс
Бренд Бук Паблишинг
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Гельветика
Жорж
Клиником
КМ-Букс
КСД
Кінцевий бенефіціар
Лабораторія
Мандрівець
Медицина
Медкнига
Моноліт-Bizz
Навчальна книга - Богдан
Наш Формат
Нора-Друк
Основа
Ранок
Рідна мова
Саммит-Книга
Срібна папороть
Теза
ЦУЛ
Характеристики
- Автор
- Нік Трентон
- Оригинальное название
- Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
- Издательство
- КСД
- Язык
- Украинский
- Формат
- epub, mobi
- Год издания
- 2023
- Кол-во страниц
- 192
- Переводчик
- Олена Соломарська
- Тип
- Электронная книга
- EAN-13
- 9786171299597
- ISBN
- 9786171299597
- Раздел
- Здоров’я, відносини та особистісний розвиток / Самоудосконалення, особистісний розвиток і практичні поради
Описание
Від фахівця з поведінкової психології .
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Отзывы
Ebooks