Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов Герд Шнак

Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:

* Боли в спине

* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения

* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения

* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва