Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням

Открыть книгу

Метод, пропонований автором, простий — лише 12 правил режиму харчування і 12 правил вибору продуктів. Його головна мета — навчити слухати своє тіло, пізнати свої слабкі місця, приймати правильні харчові рішення й почати отримувати задоволення від їжі. З цієї книги читач дізнається, чим відрізняється емоційний голод від фізичного, яка кількість прийомів їжі в день оптимальна, як із корисних продуктів приготувати смачну страву, чому важливий ритуал прийому та багато іншого. Скориставшись порадами та доступними методиками, кожен уже за кілька тижнів зможе відчути суттєве поліпшення якості життя.

Видео Создан: 2022-05-18 12:10:20

"А що ми отримали книга Андрія беловешкин нашел коли їсти українською твердій обкладинці від видавництва букшеф дуже гарний якості книга вартість 202 гривні також має бути ще російською Очікуємо на дня"