Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда Владислав Чубаров

• 14 техник для понимания и принятия себя. 
• О психотерапии, коучинге и погружении на глубину. 
• Реальные истории из практики автора. 

Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим. 

Зачем читать 

• Научитесь избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств 
• Определите свои настоящие потребности, сильные стороны 
• Сделайте осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миром 

Цитата

На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться. 

Для кого 

Всех, кто хочет разобраться в себе, соединить мысли, чувства и действия, чтобы жить счастливой, гармоничной жизнью.