Детокс. Как очистить организм

Если вы устали и чувствуете упадок сил, это сигнал того, что вашему организму необходимо очищение и правильное питание. 

Используйте очищающую силу самых доступных продуктов: брокколи, свеклы, грейпфрута, яблок или капусты, — чтобы вернуть отличное самочувствие. 

В этой книге нет сложных диет. Здесь вы найдете подсказки, как приготовить продукты, способствующие детоксу. Откройте для себя простые рецепты питательных напитков, салатов и более сытных блюд, которые принесут пользу вашему здоровью.

Стремительный темп жизни часто не оставляет нам времени на то, чтобы готовить вкусные и полезные блюда. Ведь они должны быть источником энергии и ценных питательных веществ и при этом улучшать здоровье. Мы все чаще выбираем ароматные, красиво упакованные готовые продукты, быстрые жирные перекусы или соблазнительные сладости. 

Обычно это приводит к лишним килограммам, ухудшению самочувствия, упадку сил и проблемам с пищеварением. Но ведь приготовить здоровую пищу из продуктов, поддерживающих метаболизм и облегчающих очищение организма, совсем не сложно. 

Сели вы хотите чувствовать себя лучше, пора раскрыть силу овощей, фруктов и трав, которая поможет сохранить здоровье и красоту. Основу очистительной диеты должны составлять продукты питания, обладающие антиоксидантными свойствами, поддерживающие работу внутренних органов, а также регулирующие пищеварение. При этом сам процесс очищения не должен быть связан с отказом от любимой еды. Часто достаточно лишь изменить способ ее приготовления, обогатить нужными веществами или же исключить те, что не полезны для здоровья.

Эта книга может стать практическим руководством, благодаря которому вы познакомитесь с продуктами, чьи свойства очищают организм и нейтрализуют действие токсинов, а также научитесь составлять из них здоровые доступные блюда для того чтобы сделать это знакомство более удобным, мы разделили книгу на три части, содержащие простые рецепты закусок, супов и основных блюд, а также десертов и напитков.