Корисно для всіх
Тускаєва Аліса
11 апреля 2022 11:04
Це одна з найкорисніших книг з теми здорового харчування. Рекомендую цю книгу і взагалі книги даного автора
Легко і доступно, але в той же час науково обґрунтовано і професійно.
Нормально
Литош Ангелина
31 января 2022 16:38
Существует много книг о еде. Здесь собраны многие направления здорового питания. Многое знала и изучала. Но если это ваша первая книга и знания и еде, то для начала нормально. Сложно давать оценку таким книгам. Так как каждый организм индивидуален и нужно подбирать лично для себя подходящий режим питания.
Не для новичков
Очень крутая книга, в которой врач рассказывает о питании, его влиянии на физическое и эмоциональное состояние. Беловешкин предлагает несколько простых правил по изменению питания. Приятно, что без фанатизма. Книга небольшого формата, так что читается быстро.
Из минусов: встречаются непонятные термины, нет ссылок на научные исследования. Некоторым читателям может не зайти и стиль автора, но это уже вкусовщина.
Если вы уже читали что-то по теме здорового питания, самое время купить "Что и когда есть". Рекомендую.