7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств Сергей Бубновский

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. 

• Секреты здоровья: о чем молчат врачи 
• Вся правда о болевых симптомах 
• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций 
• Головные боли: что делать? 
• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток 
• Как лечат правильные нагрузки 
• "Поэтажный" план восстановления здоровья: советы специалиста 
• Упражнения на все случаи жизни 
• Снятие усталости после трудового дня.