Відгуки Коли тіло каже «ні». Ціна прихованого стресу

Коли я вперше взяв до рук книгу "Коли тіло каже «ні». Ціна прихованого стресу" Габора Матé (Gabor Maté), я очікував знайти щось більше, ніж просто черговий посібник з психології. І не помилився. Ця книга — справжній емоційний вибух, що змушує задуматися про те, як ми живемо і як наші тіла реагують на стрес.

Габор Матé, відомий канадський лікар і автор, у своїй книзі майстерно поєднує наукові дослідження з особистими історіями пацієнтів. Він розкриває, як прихований стрес може впливати на наше здоров'я, і робить це так, що кожна сторінка буквально дихає життям. Автор не просто розповідає про стрес, він показує, як наші емоції, які ми часто ігноруємо, можуть стати причиною серйозних захворювань.

Книга "Коли тіло каже «ні»" — це не просто науковий трактат, а справжня подорож у світ людських емоцій і переживань. Матé вміло використовує метафори і образи, щоб донести до читача важливість усвідомлення власних почуттів. Він наголошує, що наше тіло — це не просто механізм, а складна система, яка реагує на кожен наш емоційний порух.

Особливо вразила мене частина, де автор розповідає про зв'язок між емоційним станом і фізичними захворюваннями. Це змушує замислитися про те, як часто ми нехтуємо своїми почуттями, намагаючись бути "сильними" і "незламними". Матé нагадує, що іноді найкраще, що ми можемо зробити для свого здоров'я, — це дозволити собі відчути і визнати свої емоції.

Якщо ви шукаєте книгу, яка не лише розширить ваші знання, але й змусить вас по-новому поглянути на своє життя, "Коли тіло каже «ні»" — це саме те, що вам потрібно. Габор Матé створив справжній шедевр у жанрі психології, який варто прочитати кожному, хто прагне зрозуміти себе і своє тіло.

Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію між розумом і тілом. Вона стане вашим вірним супутником у подорожі до здорового і щасливого життя.